Hilangkan Bau Mulut dengan Tips dan Cara Ini

Jaman gini masih bau mulut? ih engga banget deh yaaaa, jadi saya akan kasih tips-tips nya nih buat mngurangi bau pada mulut. Sebenarnya sangat mudah loh ladies menghilangkan bau mulut ituu. Memiliki nafas yang tidak sedap membuat kita merasa tidak nyaman bukan? Atau malah mungkin bisa membuat kita merasa canggung ketika berbicara dengan teman dan atasan.

Penyebab Bau Mulut

Sebelum saya menjelaskan bagaimana tips dan cara menghilangkan bau mulut, Lebih baik kita kenali terlebih dahulu penyebab bau mulut.

Bau mulut tidak hanya disebabkan oleh masalah kesehatan gigi, gusi dan makanan yang berbau menyengat.

Kondisi apa saja yang dapat menyebabkan bau pada mulutmu :

• Mulut Kering ( Xerostomia )
  Xerostomia adalah kondisi dimana mulut terasa dehidrasi dan jumlah air liur pada mulut yang berkurang. Kondisi ini disebabkan oleh efek samping dari obat-obatan yang kita minum, merokok, dehidrasi, dan merokok. Segera konsultasikan ke dokter agar kondisi seperti ini bisa langsung ditangani.
• Plak
  Plak yang menumpuk di lidah dapat menjadi penyebab bau napas yang tak sedap.
• Makanan
  Makanan yang dapat membuat bau nafas tidak sedap yaitu Bawang Putih, Bawang Bombay, Produk Susu, Tuna Kaleng. Bawang putih dan bawang bombay dapat meninggalkan bekas sulfatnya pada sekitar lidahmu, dan diserap ke dalam aliran darahmu, yang menyebabkan aromanya mencapai paru-paru dan keluar dari mulutmu. Untuk membatasinya setelah makan bersihkan dengan cara menyikat gigi, berkumur, dan batasi konsumsi bawang putih.
•  Alkohol
  Alkohol dapat menyebabkan mulut kering dan bau nafas yang tidak sedap.
•  Kopi
  Sering meminum kopi dapat mengurangi produksi air liur dalam mulutmu. Sehingga dapat menyebabkan bau pada mulut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Untuk cara menghilangkan bau mulut, ramuan herbal juga bisa kita gunakan loh. Berikut ramuan herbal yang dapat anda gunakan untuk menghilangkan bau mulut:

1. Perasan Jahe

Tidak untuk menghangatkan saja, Perasan jahe juga dapat mengobati tenggorokan sakit, dan mengurangi bau mulut.

Cara penggunaan :

Siapkan jahe yang sudah dicuci bersih dengan air, parut hingga terasa halus. Kemudian campur dengan air. Gunakan air perasan jahe ini untuk berkumur. Lakukan secara rutin setelah makan.

2. Minyak Kayu Putih

Selaim untuk untuk meredakan masalah permapasan, menghilangkan nyeri padapersendian, melindungi kulit dari serangga, minyak kayu putih juga dapat digunakan untuk obat kumur juga loh. Minyak ini juga dapat membunuh bakteri dalam mulut serta mengurangi jumlah pada gigi.  Mau taugimana caranya?

Cara penggunaan :

Teteskan minyak kayi putih ini sebanyak 2-3 tetes ke dalam 1 gelas air. Gunakan campuran keduanya untuk berkumur. Kemudian kumur lagi dengan air biasa. Lakukanlah secara rutin sehari sekali agar bau mulut bisa cepat hilang.

3. Cuka Apel dan Air

Cara penggunaan :

Campurkan 2sdm cuka apel dengan segelas air. Kemudian kumur dan diamkan selama 3-5 menit di pagi hari maupun sebelum tidur. Bilas dengan air biasa. Campuran ini bisa membuat nafas mu menjadi segar dan tentunya bisa mengurangi bau pada mulut.

Tips Menghilangkan Bau Mulut :

Setelah anda  mengetahui penyebab dan cara menghilangkan bau mulut, berikut akan dijelaskan bagaimana tips menghilangkan bau muut agar tidak datang lagi. Berikut tips nya:

1.       Kunyah permen karet bebas gula dengan rasa mint

2.       Sikat gigi 3x sehari, pagi, sore dan malam hari sewaktu sebelum tidur

3.       Bersihkan lidah dengan menggunakan sikat gigi

4.       Cek kesehatan gigi 6 bulan sekali

5.       Minum air yang cukup

6.       Seringlah menyikat gigi andadengan benang

7.       Rajinlah berkumur dengan obat kumur

8.       Hindari makanan yang dapat membuat bau mulut

9.       Hindari kebiasaan merokok dan meminum alkohol

10.   Jaga kesehatan gusi

Sekian tips dan cara menghilangkan bau mulut, semoga bermanfaat ya Ladies.

Terimakasih sudah membaca.